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9月15日上午，为进一步关爱员工心理健康，帮助广大员工疏导工作与生活压力，提升心理韧性与情绪调节能力，构建积极向上、健康和谐的企业氛围，济煤大学邀请济源职业技术学院招生就业处副处长刘雪琴教授，带来一场题为《“心理强人”是怎么炼成的》专题讲座，引导全员打破思维桎梏、重塑内在秩序，修炼坚不可摧的内心力量。
刘教授以生动的心理测试、经典心理学故事破冰导入，带领大家认识心理学，破除对“心理强大”的认知误区。她指出，心理强大并非天生，而是可以通过科学方法修炼而成。她从心理学基础理论出发，结合马斯洛需求层次理论等经典理论，用通俗易懂的语言阐释人的心理过程与个性心理特征，让学员读懂自身心理活动运行逻辑。在认知破局环节，她深度剖析心理脆弱背后“认知失调、情绪失控、行为失常”的“三失”根源，解读无助、无望、无价值的“三无”认知，点明逃避挫折、自我设限等现实困境。“真正的强大，是从看清脆弱的根源开始，在认知的废墟上重建内心的秩序”，引发学员的深度共鸣，警醒大家向内审视自身存在的心理困境。
刘教授围绕“心理强人”四大修炼法则展开实操教学。在情绪修炼模块，她讲解喜、怒、哀、惧四种基础情绪，纠正拒绝情绪波动、逃避情绪源头、沉迷正能量洗脑这三大误区。结合合理情绪ABC理论，她介绍认知疗法、精神分析、行为放松等调节手段，现场带领大家体验蝴蝶拍、情绪能量球绘画投射练习，借助《西游记》师徒人物案例讲解情绪升华，教会大家接纳情绪、管理情绪、转化情绪，做到“能稳住情绪的人，自然能稳住局面”。
在认知修炼部分，她解读弗洛伊德本我、自我、超我人格结构以及冰山意识理论，通过森林动物绘画的子人格投射测试实操，引导职工向内探索，学会悦纳自我，拒绝自我PUA，接纳自身的不完美，达成知行合一，筑牢对抗不确定性的内心根基。她还梳理了自我内耗与心理建设的常见避坑要点，引导大家整合内心力量，努力成为内心丰盈、温柔且强大的完整自我，成为扛得住压力、守得住初心、稳得住人生的优秀强人。
整场讲座理论与体验结合、案例与互动并行，既有专业心理学知识，又有简单易学的心理调适实操方法，现场氛围轻松温暖。学员们纷纷表示，将以此次学习为新起点，把情绪管理、认知修炼融入日常工作生活，在集团公司“担当考验年”决战四季度的攻坚阶段扛得住压力、稳得住心态、守得住初心，以更加健康积极的心理状态投入岗位，淬砺强己，建功立业。
